Café da manhã

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Você sabia que 60% dos jovens pulam a primeira refeição do dia até 4 vezes na semana? A maioria dos adolescentes que eu conheço é resistente quanto a realizar o café da manhã.  Ou eles não acordam a tempo, ou dizem que não estão com fome, que estão atrasados, que não querem comer, e assim vão escapando pra escola sem […]

OS ADOLESCENTES E O CAFÉ DA MANHÃ

Sempre ouvi a frase ‘é errando que se aprende’ e muitas vezes me pergunto, por que então os pais não permitem que seus filhos errem? Ficam sempre em cima, observando, auxiliando, mal deixando que descubram novidades por si. Por exemplo, tem crianças que com menos de um ano de idade já estão se alimentando sozinhas, claro, se sujando e tudo […]

3 ERROS ALIMENTARES QUE AS CRIANÇAS PRECISAM COMETER + PANCAKE ...

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“Deve-se mastigar muito devagar. Se as papilas gustativas, que são as responsáveis por propiciar o paladar, estão apenas na boca, por que engolir o alimento tão rapidamente? A ideia que se tem é de que, por algum motivo desconhecido, as pessoas detestam sentir o gosto dos alimentos. Por mais que digam que adoram o que quer que seja. Será que […]

RESGATANDO O PRAZER DE COMER

Sempre que alguém me pergunta sobre dieta ou pede “uma dica” para emagrecer eu sugiro que a pessoa aumente o número de vezes que come durante o dia, não pule o café da manhã e inclua lanches entre as principais refeições. E a reação de muitos é: maaaais refeições? Comer cinco vezes ao dia? Que preguiça! Ou “como vou emagrecer […]

SOBRE FAZER JEJUM E OMITIR O DESJEJUM