Sobremesa

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CENA: Criança de 2 anos acorda da sonequinha da tarde, família está almoçando. A criança ainda está sonolenta, um pouco mal humorada, mais ou menos como algumas pessoas acordam na segunda feira. Enquanto a mãe ou o pai vai preparar o lanchinho da criança, algum familiar pega-a no colo e já dá uma colherada do que quer que esteja no […]

ESSA MANIA DE ALIMENTAR O FILHO DOS OUTROS

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Ser nutricionista é ouvir as pessoas pedindo sua opinião o tempo todo. Quase que como ser mãe, mas não só com seus filhos. O que eu como, o que eu não como, como eu faço pro meu filho comer mais/melhor, como eu faço pro meu filho comer menos/melhor… E aí quando você responde vem aquela cara de dúvida. Por exemplo, […]

SOBRE DEIXAR SEM COMER

Um dia desses estava almoçando na praça de alimentação do shopping e, confesso, fiquei um pouco chocada. Para todos os lados que olhava era pizza, hambúrguer, frituras. Se fosse considerar só as crianças, 90% comia um lanche do ‘Mc Donalds’. E, pasmem, não era final de semana. Eu sei bem que essa mania de comer rápido, fácil e gostoso, proveniente […]

EVITANDO FAST FOOD NA PRAÇA DE ALIMENTAÇÃO

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O inverno chegou e, como sempre, traz com ele as gripes, resfriados e doenças respiratórias, muito comuns nas crianças durante essa época do ano. Além de manter os pequenos sempre bem agasalhados, uma boa maneira de evitar que essas doenças apareçam e se instalem é através da alimentação, reforçando o funcionamento do sistema imunológico. Sabe qual é o problema? No […]

BRR.. 5 DICAS PARA ESPANTAR OS RESFRIADOS NO INVERNO

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Guloseimas: ter ou não ter; comer ou não comer; eis a questão. Tem as casas onde tudo é liberado e as casas onde tudo é proibido. Eu gosto do meio do caminho. Mas qual será esse meio do caminho? Como atingi-lo? A pirâmide alimentar brasileira sugere o consumo de uma porção de doce ou açúcar por dia. Muitas vezes essa […]

ADMINISTRANDO AS GULOSEIMAS EM 7 DICAS

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Muitas mamães me perguntam se podem oferecer Petit-suisse (o famoso Danoninho, e seus equivalentes) de sobremesa para os seus filhos. Afinal, é prático, eles adoram, não dá trabalho… Bom, eu não recomendo! Primeiro – esse tipo de alimento só é indicado para crianças maiores de 4 anos, atenção, QUATRO ANOS. Vejo bebês com menos de 1 ano que já são praticamente […]

SOBRE SOBREMESA