Reflexões

Fat Talk é um fenômeno social onde as mulheres falam umas com as outras de forma negativa sobre o tamanho e forma do corpo. Por que será que é tão importante dizer aos outros como nos sentimos mal com nossos próprios corpos? Em vez de agradecer, que temos duas pernas e dois braços, que conseguimos enxergar, ouvir e falar, que podemos […]

FAT TALK – NÓS TEMOS QUE PARAR COM ISSO

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Fevereiro chegou, as férias foram ficando pra trás, as aulas e o trabalho estão voltando, e eu venho aqui te perguntar: Nas suas metas e resoluções para 2017, alguma delas envolvia peso? Muitas pessoas colocam como meta de ano novo perder peso, ou chegar a um peso tal. Raramente, esse peso idealizado é o peso ideal que, em minha opinião, tem […]

PERDER PESO COMO META DE ANO NOVO FUNCIONA?

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Segundo os ‘menus kids’ dos restaurantes Brasil à fora comida de criança é macarrão com molho branco ou vermelho, frango empanado (ou nuggets), bifinho com batata frita ou sanduíche (hamburguer/ cachorro quente). Ah, e até 12 anos só, tá? Se você com 15, 30 ou 50 quiser uma dessas opções, não pode. É só pras crianças MÊS-MO. Tá, vou ser […]

AFINAL, O QUE É COMIDA DE CRIANÇA?

Outro dia estava refletindo sobre dietas e como elas são rígidas. TEM QUE comer isso, NÃO PODE comer aquilo. Você PRECISA se alimentar de três em três horas, exatamente na quantidade que estipularam pra você. Tem gente que chega a pesar os alimentos antes de prepara-los ou consumi-los… Acho tudo isso exagerado e, sinceramente, não faz sentido pra mim. Cada […]

E SE TIVESSE HORA CERTA PRA FAZER XIXI?

Na minha época de escola, não existia a nomenclatura bullying. Tinham os que zoavam, inventavam apelidos de mau gosto e faziam piadinha sem graça, e os outros que ou resistiam a essas provocações bravamente, no melhor estilo ‘entra por um ouvido e sai pelo outro’, ou choravam, esperneavam e iam reclamar na diretoria. Sem julgamentos, cada um lida de um jeito. […]

CUIDADO PARA NÃO ROTULAR SEUS FILHOS

Essa semana rolou uma polêmica nas redes sociais sobre as carnes vermelhas e processadas que, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), estão associados ao risco de desenvolver câncer. Muitos amigos e conhecidos vegetarianos e/ou veganos postaram alguma matéria relacionada, comparando o risco que o cigarro traz à vida com o risco que o consumo desses alimentos traz. Algumas pessoas […]

SOBRE AS CARNES ASSOCIADAS AO RISCO DE CÂNCER

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Desde pequena sempre ouvi – e falei – a famosa frase: NUNCA DIGA NUNCA. Pra mim ela faz bastante sentido, afinal, nós mudamos. De estilo, de opinião, de gosto, de jeito… E, pelo menos comigo, a vida já pregou muitas peças me fazendo morder a língua. Se nós não devemos falar NUNCA em relação à nossa própria vida, como outras […]

SOBRE OS ALIMENTOS QUE VOCÊ NUNCA DEVERIA COMER

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CENA: Criança de 2 anos acorda da sonequinha da tarde, família está almoçando. A criança ainda está sonolenta, um pouco mal humorada, mais ou menos como algumas pessoas acordam na segunda feira. Enquanto a mãe ou o pai vai preparar o lanchinho da criança, algum familiar pega-a no colo e já dá uma colherada do que quer que esteja no […]

ESSA MANIA DE ALIMENTAR O FILHO DOS OUTROS

Na época que eu estava na escola, quase todo mundo era magro. Lembro que, na minha sala, só um menino e uma menina estavam aparentemente à cima do peso. Digo aparentemente porque nunca perguntei o peso e altura deles para colocar em uma curva e ver se realmente estavam fora da faixa de normalidade. Hoje a realidade das escolas é outra. […]

SOBRE CRIANÇAS PEQUENAS E DIETAS

Em outro texto (esse) contei um pouco sobre como eram as refeições na minha casa quando eu era pequena – sempre meio bagunçadas. Talvez por isso, e para o momento da refeição ser mais organizado, prazeroso e saudável, a sociedade criou diversas regras a serem seguidas pelas crianças quando à mesa. Contudo, algumas dessas regras que dizem respeito à alimentação não são […]

PORQUE ALGUMAS REGRAS ALIMENTARES DEVEM ACABAR

Confesso que fiquei muito em dúvida, se postava comentando a matéria de capa da revista Veja ou se falava sobre o dia do nutricionista. Por que não juntar as duas coisas? Afinal, eu sou nutricionista, minha especialização é em pediatria e a matéria da Veja é justamente sobre a lancheira das crianças e sobre o que tem nas cantinas das […]

SOBRE CRIANÇAS, LANCHEIRAS E A FALTA DE TEMPO.

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Quando eu era pequena, a despensa da minha casa era a mais desejada da turma. Sempre teve uma variedade de salgadinhos, cereais matinais, chocolates, leite condensado, bolachas recheadas e na geladeira nunca faltou refrigerante. Batata frita era algo comum no jantar, minha mãe fazia para agradar meu pai e a nós, as crianças. Em São Paulo, cresci com disponibilidade absoluta […]

UMA REFLEXÃO SOBRE A MINHA INFÂNCIA